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怎樣減肥啊,這樣可以減去大肚子,需要每天...

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会员170719792 2019-02-11 16:23:39
怎樣減肥啊,這樣可以減去大肚子,需要每天跑步,還是去食品,喝開水嗎?

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职称:主治医师

专长:甲亢,甲状腺功能减退,原发性高血压,老年人高血压,...

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问题分析:建议运动减肥:早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,
指导建议:建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食:荤素多样,粗细搭配,营养丰富,还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西,多喝开水

2019-02-11 16:26:56

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產後怎樣減肥呢!小孩吃奶可以吃

职称:医师

专长:小儿综合、水痘、小儿腹泻

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问题分析:你好朋友:孩子吃奶期间,你是不能吃减肥药的,否则影响孩子发育。
意见建议:建议健康减肥,平时饮食适当注意,不要吃的太油腻,多喝鸡汤鱼汤汤,孩子母乳喂养好,适当锻炼身体,有助于减肥。
2015-02-01 16:33:27
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這樣能減肥嗎

职称:医师

专长:中西医结合

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你好建议你最好是晚上这顿饭也要注意多吃蔬菜和水果,应该是更好的
2016-02-17 17:19:54
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怎樣可以快速減去腰間的贅肉?還..

职称:医师

专长:胃、十二指肠溃疡,胆石病,慢性胃炎

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问题分析:你好,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你腰上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。
意见建议:还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。 减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
2015-05-08 20:58:47
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怎樣可以減去小肚腩?

职称:护士

专长:人流,痛经,妇科炎症,月经不调,生殖孕育。

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问题分析:你好!小肚腩是由于长期久坐不运动造成的,或者长期便秘,或者长期喝啤酒。
意见建议:你要找到自己的病因,“对症治疗“。方法很简单,就是多运动,保持大便通畅,多喝水吃蔬菜水果啊。
2015-04-02 11:50:27
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怎樣可以減腿部,謝謝

职称:医生会员

专长:中医,妇科病

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病情分析: 瘦腿要做到以下三点,时间长了是可以瘦的。
1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.
2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.
意见建议:3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.
2016-12-12 11:20:30
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职称:三级营养师

专长:高血压,冠心病 等心脑血管疾病以及糖药病,消化系统疾病,结石,慢性肝损伤,肾脏的保养

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健康指导:人体细胞更新的周期是90-180天,如果确实想减肥,给自己一点时间,帮助自己全面的减肥,饮食加运动,科学合理的减肥,还有你的升高体重是多少,腰围,一定可以减到标准体重,还你一个完美的身材,是否下达决心
2015-04-11 10:00:02
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