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70多岁的老人高血压平时注意什么,饮食注...

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会员204746 25 2016-09-22 12:24:10
70多岁的老人高血压平时注意什么,饮食注意什么?

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职称:医师

专长:妇科疾病

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高血压除了药物治疗外,还应注意改善生活习惯和饮食方式,消除不利于身体健康的生活习惯,达到减少高血压以及其他心血管病的发病危险,包括以下几点:

1、膳食宜清淡适当减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留。每日食盐的摄入量应在5克以下,在注意减少钠盐的同时,应注意食物中的含钠量。

2、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等,因钾盐能促使胆固醇的排泄,增加血管弹性,有利尿作用,有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等,对心血管有保护作用。选用含镁丰富的食品,如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品,镁盐通过舒张血管达到降压作用。

3、适量摄入蛋白质高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜,例如:60公斤体重的人,每日应吃60克蛋白质。其中植物蛋白应占50%,最好用大豆蛋白,大豆蛋白虽无降压作用,但能防止脑卒中的发生。每周还应吃2~3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿、钠排出,从而降低血压。平时还应多注意吃含酪氨酸丰富的食物,如去脂奶、酸牛奶、豆腐、海鱼等。高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。

4、限制脂肪的摄入膳食中应限制动物脂肪的摄入,烹调时,多采用植物油,胆固醇限制在每日300毫克以下。可多吃一些鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,预防中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,预防血管破裂,防止高血压并发症有一定作用。

2016-09-22 13:22:29

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专长:心血管内科、消化内科、呼吸内科

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一般成人肱动脉血压<12/8kPa(90/60mmHg)时,称为低血压。当血压由正常或较高的水平突然下降至明显低于正常范围时,称为急性低血压,可表现为晕厥和休克,慢性低血压则指血压呈持续降低的状态。通常说的低血压主要指的是慢性的低血压。无自觉症状的原发性低血压可不予治疗。如果有晕跃等症状,可给予高钠饮食和药物治疗,症状性低血压应针对原发病因积极治疗。治疗可以用西药如麻黄素、地塞米松等,大多时候更常用中药调理,具体的中药要根据辨证来处方。
2016-09-28 22:23:41
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病情分析: 你好,高血压的话 建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.
意见建议:高血压病人平时应以清淡素食为主,应少吃或不吃动物脂肪和胆固醇含量较高的食物,如肥肉、鱼子、猪内脏、蛋黄,同时要控制饮酒、咖啡及浓茶等刺激性饮料。
2015-04-04 14:43:45
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你好:
这种情况属于低血压,动脉硬化引起,建议具体结合临床医生对症治疗。
2016-06-09 10:24:36
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职称:医师

专长:中医科各类疾病

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病情分析: 你好,建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药,如心痛定.最好选择硝苯地平缓释片口服,多吃些果蔬是有好处的.
2016-08-16 03:07:56
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问题分析:你好,根据你的血压100/70虽然是在正常范围内,但是有些偏低,可出现精神疲惫,头晕,头痛,耳鸣,视物旋转模糊,失眠甚至昏厥.气温升高时更明显.
意见建议:建议你监测下血压,可以服用生脉饮来升高血压,每日清晨可饮些淡盐开水,菜肴要多带盐分,以便血压升高.还可以喝桂圆红枣茶,黄芪红枣茶来补气血.
2015-05-19 11:28:04
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专长:内科、心血管疾病等

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病情分析: 你好:这是血压低的情况,可以口服生脉饮口服液,黄芪精口服液,复方阿胶浆口服液。,平时生活中增加营养。
意见建议:同时应当注意休息,积极锻炼身体.多吃瓜果蔬菜补充维生素较好,平时可适当多吃点高蛋白、营养丰富的食物,如奶类、鱼类、豆制品、瘦肉、禽蛋等,适当增加食盐用量,要保持心情舒畅注意监测血压。
2015-05-05 18:43:17
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