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睡觉易醒且多梦怎么办?

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会员168035622 25岁 2019-01-12 22:24:19
睡眠质量非常的低,睡觉很累 ,可以得到高质量的睡眠
  • 睡觉多梦易醒

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共1条医生回复

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专长:全科

平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。2、寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。3、身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态。

2019-01-12 22:25:19

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睡觉多梦易醒

职称:医生会员

专长:输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血

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意见建议:
你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
2016-03-14 16:06:24
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职称:医生会员

专长:手足癣,传染性软疣,白驳风

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指导意见:您好,考虑神经衰弱,治疗1.心理治疗,了解疾病的本质,解除思想顾虑。树立战胜疾病的信心,性格开让,避免诱因 ,2.药物治疗,谷维素,维生素B1,舒乐安定治疗 ,3针灸治疗和中医治疗
2016-11-08 20:33:46
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多梦易醒

职称:医师

专长:老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡

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你好,这个事神经衰弱的症状,需要口服安神补脑液。
2016-12-11 19:37:35
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睡觉易醒多梦

职称:医师

专长:内外儿常见病的诊断和治疗

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您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾, 停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.
2016-04-20 11:00:18
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失眠多梦 睡觉易醒

职称:主治医师

专长:消化,呼吸,泌尿神经系统

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指导意见:这个可能就是睡眠障碍的问题了,你可以使用一些安神补脑的中药调理一下,可能是会帮助改善的,方便话麻烦给个评价
2016-06-23 12:00:57
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晚上睡觉多梦,易醒怎么办

职称:医师

专长:擅长治疗高血压、糖尿病、冠心病、脑中风、胃炎、胃溃疡及其它内儿科疑难杂病。

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指导意见:做梦多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。
2016-02-18 17:04:48
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